Rabia Çelik

(Anestezi Teknikeri)

19 Ekim, 2026

Merhaba, barış beyle 2 ay çalıştık ve geçen hafta süreci sonlandırdık. Geçmeyen bir şişkinliğim ve kabızlığım vardı bu rahatsızlığımdan dolayı barış beyden danışmanlık aldım, 2 ayda 7 kg kaybettim bel çevrem 11 cm inceldi. Sürecin bana katkısı zayıflamaktan çok beni rahatsız eden şişkinliğim tamamen bitmiş olması ve kabızlığımdan kurtulmuş olmam oldu. Şişkinlik ve kabızlık sorunu olanlar bilir geçmeyen bir dert gibidir ve maalesef her gün keyif kaçırır. Barış bey başlamadan önce bana genel olarak süreci anlattı ve bu süreçte ki amacımızın beni rahatsız eden ve şişkinlik yaratan besinleri önce tespit edip sonra hayatımdan çıkarmak olduğunu söyledi. Genel olarak hiç zorlanmadım, asla aç kalmadım, hiç strese girmedim diyetle beraber günlük 30 dk yürüyüş yaptım. 2 aylık süreç benim için çok keyifliydi toplam 4 besini hayatımdan çıkardım ki bunlardan biri patlıcandı bana şişkinlik yaptığı öncesinde hiç anlamamıştım :) Daha önce gittiğim bütün diyetisyenler gluteni ve laktozu kestiler ama sorunum hiç bir zaman bitmemişti. Barış beyin çalışma tarzı ve yaklaşımı çok farklı ve gerçekten çok kıymetli, kendisine buradan da çok teşekkür ediyorum, aynı şikayeti olan herkese kesinlikle barış beyi öneririm. Sağlıkla...

Bircan Yosun

(Resepsiyon)

30 Eylül, 2026

Barış Beyle 5. ayımız, 5 ayda 25 yaşında ki kiloma düştüm :D 23 kilo verdim ama vermem gereken 7 kg kaldı, 20 kiloya kadar çok rahattım son 3 kilo biraz yavaş gitti ama tartıda eksi gördüğüm müddetçe motivasyonum hiç düşmedi. Barış beyle süreçten çok memnumun inşallah ideal kiloma ulaştıktan sonrada koruma dönemi yapacağız. Şimdiye kadar yaptığım diyetlerden çok farklı ilerledik, ilk başta bana mantıklı gelmemişti :DD her ayrıntısını konuşunca barış beyin metodunu ve yaklaşımını çok beğendim ve benimsedim. Hedef son 7 kilo daha vermek. Kafasında diyet yapmak isteyen herkese barış beyi öneririm samimi, iletişimi çok iyi ve işini sevreek yapıyor. Diyetisyeniniz yol arkadaşınız olmalı, barış beyin yaklaşımı tam olarak bu şekilde. Bu 5 ayda barış beyin desteğini hep hisseetim ve ona çok teşekkür ederim... Herkese sağlıklı günler dilerim.

Firuze Destan

(Ev hanımı)

26 Ağustos, 2026

Merhaba, burda ki türk koşumun tavsiyesi ile barış beye ulaştım. (Amerika'da yaşıyorum :) ) Kendisine ilk mesajda hastalıklarımı ve zor kilo kaybım olduğuna dair uzun bir mesaj attım, barış beyin mesajıma çok ilgili bir şekilde dönüş yapmasıyla barış beyle çalışma kararıı aldım. Amerika'da yaşıyorum ve zaman farkının sorun olacağını düşündüm ama barış bey her zaman en hızlı şekilde dönüş yaptı. Menopoz, diyabet ve hipertiroidi uzun yıllardır kilo kaybımı çok zorlaştırdı ama barış bey bana bambaşka bir bakış açısı kazandırdı, daha önce ki deneyimlerimde diyet benim için zulümdü ve çok erken pes edip bırakırdım. Barış beyle 4. ayımızdayız 14 kg kabettim ve hala devam ediyoruz 14 kg zayıflamak benim için mucize bir sonuç ve genel olarak süreç ve barış beyden çok memnumum. Herkese tavsiye ederim iyi bir yol arkadaşı kendisi burdanda barış beye çok teşekkür ediyorum, benim gibi karamsar kişilere çok iyi geleceğini ve şifa olacağına inanıyorum.

Aynur Koçak

(Ev hanımı)

27 Aralık, 2025

Yeni yıla istediğim kiloyla girmemde büyük emeği oldu barış hocamın, instagramdan görüp diyete başlama kararı almıştım. Kasımda başladık ve yeni yıla 10 kilo verme hedefi belirlemiştik beraber ve başarddık :) 2026ya 63 kilo ile gireceğim ve çok mutluyum :) Hayatım boyunca spor yapmaktan nefret eden birine yürüme alışkanlığı kazandırdı. sürecin her aşamasında bana destek oldu, listeler evimde olan gıdalardan oluşuyordu, her soruma anında cevap verdi, motivasyonum düştüğümnde görüntülü görüşmelerle beni motive etti, gerçekten barış hocamdan çok memnun kaldım. Barış hocayı herkese öneriyorum, sıkıcı ve zorlayıcı listeler yazmadı hiç, listeleri yapmam çok kolay oldu, çok samimi, dürüst ve arkadaş gibi yaklaşımı beni çok motive etti. Maalesef sosyal medyadan öğrendiğim ve kendi kendime yaptığım bir çok diyetin yanlış olduğunu barış hocamdan öğrendim. işini hakkıyla yapan bir diyetisyen arayışınız varsa o kişi kesinlikle barış hoca. Herkese öneririm başlayın sonra bana dua edersiniz inş :) Allah kendisinden razı olsun yolu ve bahtı açık olsun.

Münevver Arslan

(Özel güvenlik)

16 Ekim, 2025

Hocamla sosyal medya üzerinden online olarak 3 aylık program aldım 1 ay zayıflama 2 ay koruma şeklinde.Yaşım gereği göbek kısmından kilo veremiyorum hocamla çok güzel ilerledik hiç aç kalmadan yasaklı hissetmeden kilo verdim.korumda resmen baştan öğrendim beslenmeyi bu yaşıma kadar bu kadar beslenip ve hatta kilo vermeye devam ettim bu mükemmel bir durum.2 gün önce kan tahlili yaptırdım ilaç içmeme rağmen düşmeyen kolesterolünm ilk defa düşmüş.artık stres yapmadan yasaklı hissetmedim dengeli besleniyorum bu sistemi de ilk defa hocamda gördüm ben öyle listeyle yapılan diyet uygulayamam ama bu sistem de öyle sayfa sayfa liste yok .herşey için de hocama teşekkür ederim

Öznur Tabacı

(Emekli)

11 Eylül, 2025

Herkese merhaba! Bu yorumu benim gibi menepoza girip sorun yaşayan her kadının okuması için yazıyorum. Menepoza girenler bilir ki o dönemde hızlı kilo alımı oluyor ve maalesef psikolojimiz de bundan olumsuz bir şekilde etkileniyor. Kendimi çok kötü hissettiğim bir dönemde barış bey sosyal medyada gördüm, kendisine Instagram’dan mesaj attım inanın bana birkaç dakika içerisinde dönüş yaptı, bu kadar çok takipçisi olan birinin bana hızlı dönüş yapması beni sevindirdi! İlk aklıma gelen acaba asistani mı mesajıma geri döndü diye düşündüm :) bunu söyleyince barış bey bana sesli mesaj attı sesli mesajdan sonra kendimi daha iyi anlatabilmekiçin arama rica ettim, barış bey sağ olsun o beni aradı ve bütün süreci detaylı konuştuk. Üç ay gibi bir sürede 13 kg kaybettim bu benim için çok büyük bir başarıydı, ben üç ayda 6-7 kg kaybetmeye bile çok razıydı. Barış Bey’in kesinlikle farklı bir tarzı var asla sizi aç bırakmıyor, asla sizi strese sokmuyor, süreçte hiç yalnız hissetmiyorsunuz her aramaya da mesaja dakikalar içerisinde dönüş yapıyor, işinde çok başarılı çok bilgili ve en önemlisi çok samimi. Buradan kendisine sonsuz teşekkür ediyorum, sağlıklı beslenmek isteyenler ya da ideal kilosuna ulaşmak isteyen herkese tavsiye ediyorum, siz de göreceksiniz diyet süreci dediğimiz süreç düşündüğümüzden çok daha kolay, barış bey bunu gerçekten çok kolaylaştırıp iyi ilerletiyor.

Seniha Yaman

(Sekreter)

4 Haziran, 2025

Barış beyin İnstagram paylaşımlarından güven alıp yazdım kendisine, dakikalar içinde dönüş yapmasıyla açıkçası güvenim arttı :) Kardeşimin düğününe hazırlık amaçlı dirençli kilolarımdan kurtulmak istiyordum, daha önce diyet yaptım ama üstüme yapışan 6 kg asla gitmedi. Barış beyle yaptığımız ilk görüşmede bana çalışma sistemini anlattı ve 1 aylık süreçte 6 kg'ma özel diyetlerle veda edebileceğimi anlattı. Özel diyet diyince açıkçası biraz korkttum aç kalacağımı zannediyordum ama asla öyle olmadı. Doyurucu ve hayatıma uygun listelerdi sadece benim anlamadığım oyun bölümleri gibi listelerdi, hepside çok keyfiliydi :) 1 ayda 6 kg veda edip 54 kg oldum, süreç benim için çok güzel geçti, barış beyin çalışması sisteminden ve kendisinden çok memnun kaldım, etrafımda ki herkesede barış beyi öneriyorum!

Buket Sönmez

(Bilgisayar Mühendisi)

12 Mayıs, 2025

En keyifli diyet sürecimi barış beyle geçirdim! Pandemiyle beraber masa başı çalışmaya başlayınca maalesef kilo alımım kaçınılmaz oldu :( Toplam 3 defa diyet deneyimim oldu bunların ikisinde %50 başarılı oldum son deneyimim barış beyle %100 verim ve başarıyı yakaladım. Barış beyle 2 ay diyet yaptık 11 kg kaybettim ve şimdi 6 haftadır koruma dönemindeyim hiç kilo almadan kilomu korumaya devam ediyorum :) Deneyimlerimden şunu anladım diyetisyeniniz yol arkadaşınız ne kadar iyi iletişim ve takip olursa o kadar başarılı oluyorsunuz. Barış beyden özellikle öğrendiğim bişeyi sizle paylaşmak istiyorum ''Diyet sürecini stresli hale getirme, her zaman diyetine %100 uymak zorunda değilsin, diyet dışına çıkarsan kaçamağın keyfini çıkar! Kaçamaklar seni kötü hissettirmesin aksine küçük kefiyli molalar olsun!'' bu mantık beni o kadar rahatlattı ki gerçekten önceden diyet değil kendime zülüm ediyormuşum, her kaçaktan sonra kendimi kötü hissederdim şimdi ise kaçamaklarda hayatın parçası diyerek keyif alıp hayatıma ve beslenmeme kaldığım yerden devam ediyorum :) Biraz uzun tavsiye yazısı olsu sanırsam :D En kısa ve öz haliyle diyorum ki barış bey harika bir insan, harika bir diyetisyen, harika bir yol arkadaşı!!! Bu yorumu okuyan herkese barış beyi tavsiye diyorum, asla pişman olmazsınız!

Selin Sarı

(Doktor)

1 Nisan, 2025

Herkese selamlar, bayram günü eski kıyafetlerimi giyinmenin mutluluğuyla bu yorumu yazmak istedim. Barış Bey'le 4 ay gibi uzun bir süre diyet yaptık, bu süreçte 17 kg hafifledim. Sürecin tamamı için söylüyorum, asla diyet yapıyormuşum gibi hissetmedim. Diyet denilince hep az yemek ya da aç kalmak akla gelir, ancak Barış Bey'in diyetleri gerçekten doyurucu, çalışma hayatıma ve sosyal hayatıma çok uygundu. Online olunca kafamda bazı soru işaretleri vardı fakat Barış Bey her soruya, her aramaya o kadar hızlı dönüş yapıyordu ki süreç içerisinde diyetisyenden çok arkadaş gibi olduk :) Kendimi hiç yalnız hissetmedim, bu durum gerçekten çok önemliydi. Barış Bey'i herkese öneriyorum; samimi, işinde çok başarılı, danışanını iyi anlayan ve her zaman harika çözümlerle danışanına yaklaşan bir diyetisyen. Buradan da kendisine çok teşekkür ederim...

Şeyma ÖZBAKIR

(Hostes)

26 Şubat, 2025

Barış Beyi sosyal medyadan gördüm ve iletişime geçtim, ilk mesajıma hızlı dönüşü ve ilgilenmesi beni sürece başlamama ikna etmişti :) İşim gereği yok seyahat halinde olmam ve farklı ülkelerde farklı beslenme kültürlerinin olmasından dolayı diyet listesine uymam zor olur diye düşünüyordum ama barış bey her seferinde rahat yapabileceğim o kadar güzel listeler yazıyordu ki, diyet listesiyle ilgili hiç ama hiç strese girmedim :) Attığım her mesaja ya da sorduğum her soruya anında cevap alıyordum, bir çok defa diyet yapan biri olarak söylüyorum diyetisyeninizin hemen dönüş yapması çok kıymetli, kendimi bu süreçte hiç yalnız hissetmedim, sıcak iletişimin yanında hep takip ve motivasyon mesajlarıda beni çok iyi hissettirdi ve süreçten hiç kopmadım. Barış Beyle toplam 2 ay diyet yaptık ve 13,5 kg kaybettim. Şimdi beraber koruma dönemi yapıyoruz ve kendimi çok iyi hissediyorum. Herkese Barış Beyi tavsiye ediyorum, bu işi en iyi yapan diyetisyen diyebilirim, kendisine burdanda çok teşekkür ederim, hayatımda hep iyi ki olarak kalacak barış bey...

Fatma Bahçeci

(Restoran Müdürü)

24 Aralık, 2024

Merhabalar, tup bebek tedavisi gördüm 3 defa çok fazla kilo aldım 5 ayda 102 kilodan 84 kiloya ulaştım Barış bey ile birlikte. Özellikle yağ kaybım çok oldu. 46 bedenden 40 bedene ulaştım. Kendisine sonsuz teşekkür ediyorum. Diyet listeleri kesinlikle zorlayacak derecede değil. Protein ağırlıklı beslenerek daha uzun süre tok kalabiliyorum. Çevremde herkes çok şaşırıyor yaşadığım degisimime. Kesinlikle Barış bey diyorum.

Seher Izgın

(Öğretmen)

17 Aralık, 2024

Depremden sonra yaşadığım travma ve düzensiz beslenme sonucunda hızlı bir şekilde kilo alarak 59 lara geldim. Önceden severek giydiğim elbiselerime olmuyordum. Bu durum beni çok üzüyordu. Mehmet Beyden önce internetten bulduğum 3 ayrı diyetisyenle çalıştım. Ama maalesef sürdürülebilir diyetler değildi ve sonuç alamıyordum. Her şeye uymama rağmen kilom değişmiyordu. Ve kan tahlillerimde de bir problem yoktu. Artık ümidimi kaybettiğim bir zamanda tesadüfen instagramda Mehmet Beyin profilini gördüm. Bana çok kurumsal, işini seven, işi bilen ve güvenilir bir profil çizdi. Sitesindeki yorumları da okudum. Ve ne kaybederim ki bir deneyim dedim ve kendisiyle çalışmaya başladım. 1.5 ay gibi bir sürede 53,5 kiloya düştüm. Hedef kiloma 1 kilo kaldı. Sonra korumaya geçecez. Gayet ilgili, motive eden ve sonuç odaklı çalışan bir diyetisyen. Kendisine çok teşekkür ediyorum.