Buket Sönmez

(Bilgisayar Mühendisi)

12 Mayıs, 2025

En keyifli diyet sürecimi barış beyle geçirdim! Pandemiyle beraber masa başı çalışmaya başlayınca maalesef kilo alımım kaçınılmaz oldu :( Toplam 3 defa diyet deneyimim oldu bunların ikisinde %50 başarılı oldum son deneyimim barış beyle %100 verim ve başarıyı yakaladım. Barış beyle 2 ay diyet yaptık 11 kg kaybettim ve şimdi 6 haftadır koruma dönemindeyim hiç kilo almadan kilomu korumaya devam ediyorum :) Deneyimlerimden şunu anladım diyetisyeniniz yol arkadaşınız ne kadar iyi iletişim ve takip olursa o kadar başarılı oluyorsunuz. Barış beyden özellikle öğrendiğim bişeyi sizle paylaşmak istiyorum ''Diyet sürecini stresli hale getirme, her zaman diyetine %100 uymak zorunda değilsin, diyet dışına çıkarsan kaçamağın keyfini çıkar! Kaçamaklar seni kötü hissettirmesin aksine küçük kefiyli molalar olsun!'' bu mantık beni o kadar rahatlattı ki gerçekten önceden diyet değil kendime zülüm ediyormuşum, her kaçaktan sonra kendimi kötü hissederdim şimdi ise kaçamaklarda hayatın parçası diyerek keyif alıp hayatıma ve beslenmeme kaldığım yerden devam ediyorum :) Biraz uzun tavsiye yazısı olsu sanırsam :D En kısa ve öz haliyle diyorum ki barış bey harika bir insan, harika bir diyetisyen, harika bir yol arkadaşı!!! Bu yorumu okuyan herkese barış beyi tavsiye diyorum, asla pişman olmazsınız!

Selin Sarı

(Doktor)

1 Nisan, 2025

Herkese selamlar, bayram günü eski kıyafetlerimi giyinmenin mutluluğuyla bu yorumu yazmak istedim. Barış Bey'le 4 ay gibi uzun bir süre diyet yaptık, bu süreçte 17 kg hafifledim. Sürecin tamamı için söylüyorum, asla diyet yapıyormuşum gibi hissetmedim. Diyet denilince hep az yemek ya da aç kalmak akla gelir, ancak Barış Bey'in diyetleri gerçekten doyurucu, çalışma hayatıma ve sosyal hayatıma çok uygundu. Online olunca kafamda bazı soru işaretleri vardı fakat Barış Bey her soruya, her aramaya o kadar hızlı dönüş yapıyordu ki süreç içerisinde diyetisyenden çok arkadaş gibi olduk :) Kendimi hiç yalnız hissetmedim, bu durum gerçekten çok önemliydi. Barış Bey'i herkese öneriyorum; samimi, işinde çok başarılı, danışanını iyi anlayan ve her zaman harika çözümlerle danışanına yaklaşan bir diyetisyen. Buradan da kendisine çok teşekkür ederim...

Şeyma ÖZBAKIR

(Hostes)

26 Şubat, 2025

Barış Beyi sosyal medyadan gördüm ve iletişime geçtim, ilk mesajıma hızlı dönüşü ve ilgilenmesi beni sürece başlamama ikna etmişti :) İşim gereği yok seyahat halinde olmam ve farklı ülkelerde farklı beslenme kültürlerinin olmasından dolayı diyet listesine uymam zor olur diye düşünüyordum ama barış bey her seferinde rahat yapabileceğim o kadar güzel listeler yazıyordu ki, diyet listesiyle ilgili hiç ama hiç strese girmedim :) Attığım her mesaja ya da sorduğum her soruya anında cevap alıyordum, bir çok defa diyet yapan biri olarak söylüyorum diyetisyeninizin hemen dönüş yapması çok kıymetli, kendimi bu süreçte hiç yalnız hissetmedim, sıcak iletişimin yanında hep takip ve motivasyon mesajlarıda beni çok iyi hissettirdi ve süreçten hiç kopmadım. Barış Beyle toplam 2 ay diyet yaptık ve 13,5 kg kaybettim. Şimdi beraber koruma dönemi yapıyoruz ve kendimi çok iyi hissediyorum. Herkese Barış Beyi tavsiye ediyorum, bu işi en iyi yapan diyetisyen diyebilirim, kendisine burdanda çok teşekkür ederim, hayatımda hep iyi ki olarak kalacak barış bey...

Fatma Bahçeci

(Restoran Müdürü)

24 Aralık, 2024

Merhabalar, tup bebek tedavisi gördüm 3 defa çok fazla kilo aldım 5 ayda 102 kilodan 84 kiloya ulaştım Barış bey ile birlikte. Özellikle yağ kaybım çok oldu. 46 bedenden 40 bedene ulaştım. Kendisine sonsuz teşekkür ediyorum. Diyet listeleri kesinlikle zorlayacak derecede değil. Protein ağırlıklı beslenerek daha uzun süre tok kalabiliyorum. Çevremde herkes çok şaşırıyor yaşadığım degisimime. Kesinlikle Barış bey diyorum.

Seher Izgın

(Öğretmen)

17 Aralık, 2024

Depremden sonra yaşadığım travma ve düzensiz beslenme sonucunda hızlı bir şekilde kilo alarak 59 lara geldim. Önceden severek giydiğim elbiselerime olmuyordum. Bu durum beni çok üzüyordu. Mehmet Beyden önce internetten bulduğum 3 ayrı diyetisyenle çalıştım. Ama maalesef sürdürülebilir diyetler değildi ve sonuç alamıyordum. Her şeye uymama rağmen kilom değişmiyordu. Ve kan tahlillerimde de bir problem yoktu. Artık ümidimi kaybettiğim bir zamanda tesadüfen instagramda Mehmet Beyin profilini gördüm. Bana çok kurumsal, işini seven, işi bilen ve güvenilir bir profil çizdi. Sitesindeki yorumları da okudum. Ve ne kaybederim ki bir deneyim dedim ve kendisiyle çalışmaya başladım. 1.5 ay gibi bir sürede 53,5 kiloya düştüm. Hedef kiloma 1 kilo kaldı. Sonra korumaya geçecez. Gayet ilgili, motive eden ve sonuç odaklı çalışan bir diyetisyen. Kendisine çok teşekkür ediyorum.

Ayşen Aydoğan

(Emekli)

6 Ekim, 2024

Herkese merhabalar, menapoz sonrası aldığım kilolar ve son zamnalarda yaşadığım ciddi sindirim problemleri sonrası barış beyi İnstagramnda gördüm, profilini inceledikten sonra barış beyle diyet yapma kararı aldım. Yaklaşık olarak 6 haftadır barış beyle diyet yapıyorum, bu süreçte 8 kilo zayıfladım ama daha önemli sindirim problemlerim tamamen bitti. Bir çok şeye alerjim olduğunu düşünüyordum ama barış bey o kadar güzel listeler yazarak ve beni motive ederek destek oldu ki gerçekten benim için çok farklı bir yaklaşım ve çalışma sitiliydi. Bu geçen süreçte anladım ki benim hiç bir besine alerjim yok sadece psikolojik olarak olumsuz etkileniyormuşum ve bunu barış bey sayesinde fark ettim. Bu yorumu okuyup barış beyle çalışmayı düşünen biri varsa önerim hiç düşünmeden barış beyle çalışsın ne kadar doğru karar aldığını zamanla görecektir :) barış beye burdan çok teşekkür ederim hayat kalitemi artırdığı için ve bana farkındalık kazandırdığı için. İyi ki varsınız barış hocam...

Melike Güneş

(Grafiker)

20 Ağustos, 2024

Bir çok kadın gibi bel çevresi yağlanmadan muzdarip biri olarak yazıyorum, bir kaç defa farklı diyetisyen denemem olmasına rağmen bu soruna bir türlü çözüm bulamadım. Spor hocamın önerisiyle barış beye İnstagramdan ulaştım ve kendisiyle sadece 1 ay diyet yaparak 6 kilo zayıfladım, bel çevrem 8 cm inceldi:) açıkçası hem baş belası yağlanmamdan kurtuldum hemde sağlıklı beslenmenin mantığını öğrendim. Barış beyle çalışma konusunda kararsızsanız size önerim hiç düşünmeden başlayın, barış beyin diyet sürecine bakış açısının ne kadar farklı oldsuduğunu göreceksiniz. Kendisi her şeyden önce çok sabırlı, her mesajınıza anında cevap veriyor, kafanıza takılan her şeyi sorabiliyorsunuz bunun yanında motivasyon ve takip mesajlarıyla sizi hiç yalnız bırakmıyor, bazende kaçamak yaptığınızı hisseder gibi mesaj atıyor :D Kendisine burdan da çok teşekkür ediyorum.

Damla Demirci

(Psikolog)

26 Haziran, 2024

Herkesin hayatının çok kötü olduğu dönemler oluyor, benimde kilolardan pes ettiğim kendimi çok kötü hissettiğim bir dönemde barış bey çıktı karşıma, barış beyle tanışmadan önce mide küçültme ameliyatı düşüyordum. Barış beyle görüştükten sonra samimiyetine güvenerek kendime bir şans daha tanıdım ve o an benim hayatımın dönüm noktası oldu hiç abartmıyorum o günü unutmuyorum ve o günden sonra kendime güvenim artı daha çok mücadele ettim, biran bile olsa barış bey beni desteksiz bırakmadı 4 ayda 101 kilodan 79 kiloya düştüm, 22kg hafiflemek hayatıma renk kattı, barış beyle hala devam ediyorum ve inanıyorum hedefime ulşacağım. İçinde en ufak bir kaygısı olan barış beye rahatça güvenip diyete başlayabilir emin olun pişman olmayacaksınız. Pratik ve uygulanabilen listeler, 3 günde bir motive eden mesajlar, her soruya anında cevap vermesi, samimiyeti sizi daha başarılı kılıyor. Burdan barış beye çok teşekkür ediyor ve herkese öneriyorum. İyi ki barış beyle yollarımız kesişti diyorum!

Sude Çalık

(Hemşire)

29 Mayıs, 2024

Barış beyle direnç kilolarımı hiç zorlanmadan kırdım, daha önce 3 diyetisyen deneyimim olmasına rağmen bir türlü 63ün altına düşememiştim. Barış bey ile bir ayda 57 kiloya düştüm ve şimdi koruma dönemine başladık 😍 Nerdeyse iki günde bir takip mesajı atması, her sorumu sabırla cevaplaması ( benim gibi zor bir hasta için 😂), diyet listesinin katı olmaması, bazı öğünlerde serbest olmam, barış beyin bilgisi ve kibarlığı sayesinde hedefime ulaştım çok mutluyum, herkese öneririm! diyetisyen gibi değil daha çok yol arkadaşı gibi ve gerçekten çok iilgili mesleğini severek yapıyor. Sosyal medyadan tanıyınca insanın aklına soru işaretleri geliyor ama başlayınca doğru diyetisyen olduğunu anlıyorsunuz 😍

Sultan Yavuz

(Öğrenci)

8 Mayıs, 2024

Barış beyi 8 aydır sosyal medya hesabından takip ediyordum. Paylaşımlarını başarılarını gördükçe bende motive oluyordum. 1 aylık program ile başlamak istedim. O kadar motive edici bir diyetisyen ki motivasyonunuz düşse bile Barış bey buna asla izin vermiyor 😅 Şu ana kadar diyetlerimi yarıda bırakmamın sebebi buydu. Aynı zamanda mesajlarıma anında dönüş yapması, ilgilenmesi insana kendini iyi hissettiriyor. Diyeti yazıp göndermekle iş bitmiyor. Barış bey takibini de çok başarılı bir şekilde yapıyor. Barış beyle 1 ayda 8.6 kg verdim. Barış bey ve sonuçtan çok memnunum şimdiden 3 aylık paket aldım bile 😇 Ben sonuçtan çok mutlu ve memnunum. Kesinlikle tavsiye ediyorum 🌸

Gülistan Y.

(Katip)

30 Nisan, 2024

Barış beyi uzun zamandır instagramda takip ediyordum. Online diyet konusunda çok kararsızdım. Yüz yüze görüşmeden yapamam diye düşünüyordum ki Barış beyle çalışana kadar. Barış beyle çalışmaya başladıktan sonra ne kadar yanlış düşündüğümü fark etim. Aksine bir insanın size hep destek olduğunu bilmek o kadar çok motive edici ki. Ne zaman aklıma bir şey takılsa Barış beye çekinmeden sorabildim. Bu süreçte sorularımı sıkılmadan cevapladı, beni hep motive etti. Çok kibar ve nazik bir insan. 72.5 kiloydum 1 ay sonunda 65’i görmeyi hedefledik ve başardık. Bu beni daha da çok motive etti. Şimdi ki hedefimiz 60’ı görmek. Barış beyle çalıştığım için çok mutluyum. Çok teşekkür ediyorum.

Benay Ö.

(Kütüphaneci)

29 Mart, 2024

Merhaba, ben Barış hocayla instagram'daki sayfasından tanıştım. Aslında ilk düşüncem "ne kadar farklı olabilir ki?" idi. Çünkü yıllardır pek çok diyetisyene giden biri olarak diyetlere/diyetisyenlere olan inancımı yitirmiştim. Kendime Barış hocayla bir şans daha verdim. Şu an yaklaşık 6-7 haftalık bir sürecin sonunda 7 kilo verdim. Benim için önemli olan şey hiçbir zaman verilen kilolar olmadı gerçi. Barış hocanın desteği, süreç boyunca aklıma ne takılırsa yazdığımda hemen yanıtlaması, klasik bir mantıkla liste yazayım geçeyim değil gerçekten sıkı takip etmesi benim için çok önemliydi. Her diyet listesinin sonunda nelerde zorluk yaşadığımı, nelere uyum sağladığımı, değiştirmek istediğim bir şey olup olmadığını sordu. Yani birinin dayatmasıyla diyet yapıyormuşum gibi hissetmedim ya da diyetisyene gidiyormuşum gibi. Sanki bir arkadaşım bana diyet listeleri hazırlıyor gibi hissettim. İnsülin direnci ve polikistik overa sahip olan bir insan olarak bir an bile motivasyonumu kaybettirmeden sürecime devam edebildim. Bunun için de kendisine bir kez daha buradan çok teşekkür ediyorum.